dieta jaka

a więc jaka dieta ma być jakie składniki jeść??? Dj Yogi

Super "spalcz" to że dieta jest ważna to ja wiem, Co do diety to jaką stosowałaś Zmieniony przez - Adrian2896 w dniu 2013-09-27 00:19:20

Chyba tak:D. Zmieniam bo nie widze efektów a ćwicze nim 3 miesiące. Napiszcie mi jaka ta dieta, zapasy to na siłowni organizujemy sobie tak 1-2 razy w tygodniu:D Zmieniony przez - szymonzss w dniu 2011-09-03 14:17:57

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

Siemano Dłuższy czas już biegam. Do tego dieta/suple wiadomo. Zaczynam wprowadzać już regularnie trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu. Przy moim celu (odchudzanie + wdrażanie się w trening siłowy by nie zostać patyczakiem :D) jaką ilość serii i powtórzeń polecacie? 3 x 10? 3 x 10 może być ale to zależy od tego jaki trening wybierzesz. Poza tym [...]

To jaka najlepsza do mass XXL? Pewnie to samo popatrze na cene ... a może kupie olimpa bo kumpel brałi dobrze mu poszło.. a dieta obowiązkowo i oczywiście trening

1 gram tłuszczu to 7-9 kalorii i teraz musisz se obliczyc brac pod uwage ile ci zejdzie miesni ile wody a ile tluszczu nie da sie tego tak okreslic zalezy ile bedziesz przepalał ii jaka bedziesz miec dieta jaki metabolizm itp.

jedną strzykawką!! jedną strzykawką!! napisz cos! ile cwiczysz,ktora kuracja,jaka masz dietke(jezeli wiesz co to dieta),ile latek maszitp ale na 1rzut oka to 200mieta to troche za duzo... 20omki...bedziesz wodny ludek i bedziesz mial cycki lepsze niz nie jedna panna pozdrawiam napalencu bykuu

Nie możesz podchodzić do treningu w taki sposób że ćwiczysz 3 razy w tyg a czasem więcej . Ustal trening, załóż sobie cel treningowy (masa, rzeźba) ułoż diete i w tego się trzymaj Jaki masz trening? Jaka dieta? pozdro

moglbys jeszcze napisac o jaka diete ci chodzi? redukcyjna, na mase, na utzymanie wagi? poczytaj posty podwieszone i uzyj wyszukiwarki. jak wpiszesz "dieta" to bedzies zmial czytania i przykladaow na najblizszy miesiac

Nie trenuję regularnie tylko wtedy kiedy mam czas (szkoła) i jestem w miarę na siłach ale przerwy między ćwiczeniami to około od 2/3 dni do 5. Ćwiczenia jakie wykonuje to: Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń po 8 kg Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 - 10 powtórzeń po 8 kg Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń po 10 kg i dodałem [...]

wrzuć ankiete , albo napisz cos o sobie... wiek , wzrost ,waga , staż...jaka dieta ...? jakos niechce mi sie wierzyć że już ci nic nie rusza...

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym poprostu ;// i pisze o pomoc

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym po prostu ;// i pisze o pomoc

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90, w szczycie formy na suplach bylo 105 kg 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 43 cm w szczycie formy KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA (podam jaka bede stosowal podczas cyklu) BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie zadnych 8.TRENING: podczas cyklu 4* w [...]

roznica polega na tym z jakiego zrodla ów kreatyna pochodzi - i ciezko powiedziec jaka forma jest najlepsza. Na poczatek bierz monohydrat a do tego odpowiednia dieta i trening pod wzgledem sily.

dziwny starsznie. napisz co ma byc celem w ogole cyklu, na jakich srodkach robiles poprzednie, jaka dieta i bf.

Na dole masz literature, moze coś podbierzesz https://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera Większość książek o odzywianiu artykuły naukowe

jaka przerwa długa była? ja bym poćwiczył na sucho przez 2-3 miechy z dobrą dietą, potem mono

zalezy jaka dieta, jesli np tluszczowa, to jest to bardzo istotne a wrecz zabronione